Диетический салат «Цезарь»

Рецепт с фото

Диетический вариант любимого салата «Цезарь» всегда порадует и не скажется на фигуре.

Калории

118.97 ккал

Белки

5.51 г

Жиры

7.16 г

Углеводы

7.96 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриные стрипсы

150 г

Желтые помидоры

100 г

Маринованный лук

30 г

Шпинат

10 г — 5 лист

Салат «айсберг»

50 г

Салат радиччо

50 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Обжарьте куриные стрипсы.

Рекомендую начать с этого шага, чтобы сэкономить время на приготовление.

Шаг 3

Начните собирать салат порционно на тарелке. Первым слоем выложите салатные листья айсберга, радиччо и морковь, нарезанную соломкой.

Шаг 4

Добавьте маринованный лук.

Шаг 5

Следующим слоем выложите порезанный средними кусочками помидор.

Шаг 6

Выложите стрипсы.

Салат будет без сухариков, их вкус уже есть в панировке стрипсов.

Подача

Шаг 7

Перед подачей украсьте листьями шпината. Благодаря маринованному луку, заправку можно не использовать. Если всё-таки очень хочется, то можно использовать соус из греческого йогурта с чесноком.