Салат с кукурузой и консервированной белой фасолью

Рецепт с фото

Салат с фасолью и кукурузой — полезное сытное блюдо, для приготовления которого понадобится всего 10 минут. Это блюдо можно легко разнообразить по вкусу, поскольку его основные ингредиенты легко комбинируются с множеством продуктов, среди которых и мясо, и рыба, и яйца. Майонез можно заменить оливковым маслом. Кукурузу и фасоль добавляйте в равных количествах.

Калории

105.95 ккал

Белки

3.88 г

Жиры

5.34 г

Углеводы

11.94 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Консервированная кукуруза

350 г — 1 банка / 350 г

Консервированная белая фасоль

350 г — 1 банка / 350 г

Пекинская капуста

225 г — 0.5 кочан

Майонез

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Для подачи

Сухарики

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы точно знать, что майонез качественный, приготовьте его дома.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Достаньте все продукты по списку. Откройте кукурузу и фасоль, слейте жидкость. Пекинскую капусту помойте, обсушите бумажным полотенцем. Почистите и помойте зубчик чеснока.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите продукты и приготовьте заправку. Нарежьте пекинскую капусту, измельчите чеснок ножом или при помощи пресса. Соедините в отдельной емкости чеснок и майонез, перемешайте.