Салат с морковью, творогом и сухофруктами
Рецепт с фото — Европейская кухня
Салат на основе творога с морковью и сухофруктами, заправленный сметаной, станет легким и вкусным десертом или перекусом. Все ингредиенты в нем полезные и не навредят фигуре. Такое блюдо является отличной альтернативой сладостям. Можно добавить в него различные ягоды и фрукты, а также мед и корицу. Салат с морковью и творогом подойдет и тем, кто просто следит за своим питанием, и тем, кто соблюдает диету.
Калории
155.9 ккал
Белки
10.1 г
Жиры
6.67 г
Углеводы
13.66 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
200 г
аллерген
100 г
20 г
20 г
20 г
25 г
— 1 ст. л.
аллерген
8 г
— 1 ч. л.
Для украшения
20 г
аллерген
Cделать более полезным
Вместо сахара используйте мед или фруктозу. Возьмите обезжиренный творог.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Сухофрукты обдайте кипятком. Морковь помойте и очистите.
Приготовление
Шаг 2
В глубокой миске соедините творог, сметану и сахар.
Шаг 3
Морковь натрите на крупной терке и добавьте к творогу со сметаной.
Шаг 4
Чернослив и курагу порубите мелко и смешайте с изюмом в отдельной миске.
Шаг 5
Добавьте сухофрукты к остальным ингредиентам и перемешайте.
Шаг 6
Выложите салат в креманку или салатницу и украсьте грецким орехом. Готово. Приятного аппетита.
Подача
Шаг 7
Украсьте салат свежей мятой.
Категории рецепта
есть распространенные аллергены
за 15 минут
овощные салаты
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с грецкими орехами
салаты с изюмом
салаты с овощами
салаты с орехами
салаты с сахаром
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон моркови
сезон орехов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться