Вкусный летний салат «Польза»

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Очень полезный и вкусный овощной салат. В нем содержится много витаминов.

Калории

99.83 ккал

Белки

2.79 г

Жиры

7.03 г

Углеводы

5.29 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Помидор

180 г — 2 шт.

Огурец

240 г — 2 шт.

Укроп

150 г

Петрушка

150 г

Белый кунжут

44 г — 2 ст. л.

аллерген

Подсолнечное масло нерафинированное

34 г — 2 ст. л.

Соевый соус

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте огурцы и помидоры полукольцами.

Шаг 3

Нашинкуйте свежую зелень.

Шаг 4

Переложите овощи и зелень в салатницу. Добавьте в салат белый кунжут.

Шаг 5

Заправьте салат нерафинированным подсолнечным маслом.

Шаг 6

Приправьте блюдо ложкой соевого соуса и хорошо все перемешайте.

Подача

Шаг 7

Подавайте салат к столу со свежим хлебом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B1E

Категории рецепта

блюда с соевым соусом ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с овощами сезон зелени сезон огурцов сезон помидоров ужин