Овощной салат с сухарями

Рецепт с фото — Русская кухня

Сухари в этом салате придают яркую нотку и добавляют сытости. Обязательно попробуйте.

Калории

89.76 ккал

Белки

2.8 г

Жиры

2.96 г

Углеводы

12.12 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Помидор

180 г — 2 шт.

Огурец

240 г — 2 шт.

Белый лук

80 г — 1 шт.

Кинза

30 г — 1 пучок

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Черный перец молотый

1 г — 0.2 ч. л.

Подсолнечное масло нерафинированное

17 г — 1 ст. л.

Ржаные сухарики

75 г — 5 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте небольшими кусочками помидоры и огурцы.

Шаг 3

Выложите нарезанный полукольцами лук.

Шаг 4

Добавьте свежую зелень, соль, перец и растительное масло.

Шаг 5

Выкладывайте на тарелку и сверхуразложите ваши любимые сухарики. Приятного аппетита!

Подача

Шаг 6

По желанию можно так же добавить сладкий перец, будет тоже очень вкусно!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B2p

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут низкокалорийный овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салат с сухариками салаты салаты с кинзой салаты с овощами сезон зелени сезон огурцов сезон помидоров ужин