Салат с греческой ноткой

Рецепт с фото — Греческая кухня

Лёгкий, вкусный салат, за счёт состава довольно питательный.

Калории

133.01 ккал

Белки

1.47 г

Жиры

11.34 г

Углеводы

4.15 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Помидор

90 г — 1 шт.

Авокадо

100 г

Салатные листья

16 г — 2 шт.

Белый кунжут

6 г — 1 ч. л.

аллерген

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Лимонный сок

5 г — 1 ч. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помойте и порежьте огурец и помидор.

Шаг 3

Добавьте нарезанный авокадо и листья салата.

Шаг 4

В отдельной ёмкости приготовьте соус ладолемоно. Для этого смешайте 1 часть лимонного сока и 2 части оливкового масла.

Шаг 5

Заправьте салат и добавьте кунжут.

Подача

Шаг 6

Такой салат в сочетании с зерновыми хлебцами вполне может заменить приём пищи. Греческий соус придаёт ему лёгкость и летнюю свежесть.

Понравился рецепт?

В Избранное (5)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/BBG

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с овощами сборник рецептов сезон авокадо сезон зелени сезон огурцов сезон помидоров ужин