Салат диетический с ананасами

Рецепт с фото

Лёгкий и диетический салат для тех, кто следит за фигурой.

Калории

122.28 ккал

Белки

5.11 г

Жиры

8.73 г

Углеводы

5.89 г

Занятость

30 мин

Общее время

45 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

200 г — 1 шт.

Пекинская капуста

225 г — 0.5 шт.

Консервированный ананас

300 г

Сладкий перец

200 г — 2 шт.

Растительное масло

85 г — 5 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Поставьте куриное филе вариться или обжарьте на сковороде. Пока филе готовится, нарежьте капусту и выложите в салатницу.

Шаг 3

Порежьте болгарский перец на квадратики. Выложите вторым слоем.

Шаг 4

Дайте филе остыть и порежьте кубиками. Выложите третьим слоем

Шаг 5

Достаньте консервированные ананасы, слейте жидкость и порежьте их небольшими кубиками. Выложите верхним слоем. Заправьте маслом и перемешайте.

Подача

Шаг 6

Подавайте порционно, выложив в тарелку.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/C3n

Категории рецепта

ваши рецепты не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто салаты салаты с ананасом салаты с консервированным ананасом салаты с куриным филе салаты с курицей салаты с мясом птицы салаты с овощами салаты с пекинской капустой салаты с растительным маслом сборник рецептов сезон сладкого перца ужин ужин с куриным филе экзотика