Салат «Куриные перышки в овощах»
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Легкий салат для приготовления. В него входят овощи и вареное куриное мясо. Такое блюдо подходит для употребления во время диеты. После спортзала нет сил на приготовление какого-то изысканного блюда, а данный салат под силу приготовить даже мне, чтобы не беспокоить жену после работы, а, наоборот, приготовить легкий ужин для себя и для неё. Салат лучше не хранить в холодильнике, поскольку овощи начинают вянуть, а курица становится сухой.
Калории
100.85 ккал
Белки
5.26 г
Жиры
6.84 г
Углеводы
2.92 г
Занятость
25 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
240 г
— 2 шт.
180 г
— 2 шт.
50 г
120 г
30 г
аллерген
34 г
— 2 ст. л.
5 г
— 1 зубчик
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Промойте овощи, обсушите и нарежьте произвольно помидоры и огурцы.
Шаг 3
Мелко порвите пекинскую капусту.
Плотный стебель можно порезать соломкой.
Шаг 4
Отварите куриное мясо и остудите его. Разделите на волокна и добавьте в салат.
Шаг 5
Выложите чайной ложкой небольшие порции творожного сыра в салат, чтобы это было не одним куском, а много маленьких.
Шаг 6
Заправьте растительным маслом, смешанным с чесноком, посолите и поперчите по вкусу.
Подача
Шаг 7
Салат может быть как самостоятельным блюдом, так и подаваться к гарниру.
Категории рецепта
блюда из курицы
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
низкокалорийный
обед
овощные блюда
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с пекинской капустой
салаты с растительным маслом
салаты с чесноком
сборник рецептов
сезон огурцов
сезон помидоров
сезон чеснока
ужин
холодные салаты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться