Простой суп «три банки»

Рецепт с фото — Европейская, интернациональная, русская кухня

Суп «три банки» получил своё название благодаря простоте рецепта. В основе всего три банки консервов: фасоль, протертые томаты и тунец в собственном соку. Остается только добавить немного овощей для вкуса. Он готовится быстро — буквально в одной кастрюле, а значит почти ничего не нужно будет мыть после.

Калории

42.41 ккал

Белки

2.45 г

Жиры

1.87 г

Углеводы

4.08 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Консервированная красная фасоль

350 г

Тунец кусочками в собственном соку

180 г

аллерген

Протертые томаты

350 г

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Вода

1000 г — 1 л

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Свежая зелень

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Вымойте овощи, обмакните бумажным полотенцем и почистите.

Приготовление

Шаг 2

Поставьте на средний огонь вместительную кастрюлю. Добавьте 2 ст. л. растительного масла, мелко нарезанный лук и пропущенный через пресс чеснок. Обжаривайте, постоянно помешивая, до мягкости лука.

Чтобы при нарезке лука меньше слезились глаза, смочите луковицу и нож холодной водой.

Шаг 3

Откиньте на дуршлаг консервированную фасоль, хорошо промойте и дайте стечь лишней жидкости. После добавьте её в кастрюлю вместе с тунцом и протертыми томатами. Протушите все ингредиенты 2-3 минуты, постоянно помешивая.