Чечевичный диетический суп🍵
Рецепт с фото
Чечевица очень полезна, она содержит много белка и отлично насыщает организм. Сегодня я публикую диетический полезный и простой в приготовлении чечевичный суп.
Калории
26.99 ккал
Белки
2.83 г
Жиры
1.01 г
Углеводы
4.25 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
7
Ингредиенты
200 г
— 2 шт.
240 г
— 2 шт.
130 г
40 г
60 г
2000 г
— 2 л
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Размораживаем крылышки, помещаем в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь.
Шаг 3
Отмеряем чечевицу, промываем и добавляем в бульон спустя 10 минут варки. Мясо на кости достаточно варить 40 минут.
Шаг 4
Пока бульон варится, натираем морковь.
Шаг 5
Режем кубиками помидор и картофель.
Шаг 6
Добавляем картофель за 20 минут до конца варки бульона (когда чечевица немного разварится).
Шаг 7
Минут через 10 добавляем морковь и помидор. Так как рецепт диетический, то я предварительно не обжариваю. Варим минут 5-10.
Шаг 8
Вынимает мясо на костятях, остужаем, разбираем на кусочки.
Шаг 9
Возвращаем мясо, дожидается как закипит. Добавляем соль и перец, выключаем и даём настояться минут 5.
Подача
Шаг 10
Подаём горячим. Можно заправить майонезом и также дополнить бутербродом.
Категории рецепта
ваши рецепты
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
первые блюда
просто
сборник рецептов
сезон картошки
сезон моркови
сезон помидоров
супы
супы с помидорами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться