Детский овощной суп-пюре из тыквы, кабачка и цветной капусты

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Полезное блюдо для малышей.

Калории

36.43 ккал

Белки

1.35 г

Жиры

1.32 г

Углеводы

6.59 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тыква

180 г

Кабачок

60 г

Цветная капуста

50 г

Оливковое масло

3 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тыкву нарезаем на кубики.

Шаг 3

Цветную капусту замачиваем в соленой воде, промываем в проточной воде. Нарезаем.

Шаг 4

Кабачок чистим и нарезаем на пяточки. Все овощи помещаем в пароварку и варим до готовности.

Шаг 5

Готовые овощи взбиваем блендером и добавляем оливковое масло.

Подача

Шаг 6

Выкладываем в тарелку и украшаем.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/JT5

Категории рецепта

ваши рецепты не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон кабачков сезон тыквы супы супы с тыквой супы-пюре супы-пюре с цветной капустой