Шпинатный суп с овощами и апельсином

Рецепт с фото

Невероятно полезный суп, не требующий варки.

Калории

27.62 ккал

Белки

1.9 г

Жиры

0.82 г

Углеводы

3.6 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Шпинат

300 г

Помидоры черри

200 г — 10 шт.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Апельсин

125 г — 1 шт.

Сушеный чеснок

1 г — 1 щепотка

Смесь перцев

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера добавьте помидоры и чеснок.

Шаг 3

Затем выложите апельсин.

Шаг 4

Поместите шпинат и долейте немного воды. Измельчите.

Шаг 5

Приправьте специями.

Подача

Шаг 6

Перед подачей украсьте зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/JWe

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции первые блюда просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон зелени сезон помидоров сезон чеснока супы супы с шпинатом холодные супы