Рыбный суп из хека с помидорами
Рецепт с фото — Авторская кухня
Вкусный и ароматный суп к обеду.
Калории
33.39 ккал
Белки
2.56 г
Жиры
1.5 г
Углеводы
2.38 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
350 г
— 1 шт.
аллерген
40 г
— 4 ст. л.
240 г
— 2 шт.
40 г
— 0.5 шт.
180 г
— 2 шт.
12.5 г
— 0.5 ст. л.
1 г
— 1 щепотка
34 г
— 2 ст. л.
2000 г
— 2 л
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Из хека делаем филе, посыпаем специями.
Шаг 3
Морковь натираем на крупной терке, репчатый лук нарезаем кубиками. Выкладываем в кастрюлю лук и морковь и обжариваем на растительном масле пару минут.
Шаг 4
Далее в кастрюлю выкладываем рыбу и обжариваем еще пару минут.
Шаг 5
Затем нарезаем помидоры и выкладываем в кастрюлю, тушим 10 минут.
Шаг 6
Далее выкладываем чечевицу в кастрюлю.
Шаг 7
Картошку чистим и нарезаем, выкладываем в кастрюлю.
Шаг 8
Заливаем все водой и солим, варим суп 30 минут.
Подача
Шаг 9
Подаем суп порционно, украсив свежей зеленью.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
низкокалорийный
обед
овощные супы
от редакции
первые блюда
просто
сезон картошки
сезон помидоров
супы
супы с красной чечевицей
супы с помидорами
томатные супы
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться