Сочные протеиновые блинчики

Рецепт с фото

Блинчики, приготовленные с добавлением протеина это достаточно необычное блюдо, которое обладает весьма ярким и необычным вкусом и ароматом. Данные блинчики отлично сочетаются с сиропами, овощами, сгущенкой, ягодами, напитками и многими другими добавками.

Калории

189.87 ккал

Белки

15.41 г

Жиры

8.47 г

Углеводы

12.66 г

Занятость

25 мин

Общее время

25 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

50 г

аллерген

Зернистый творог

100 г

аллерген

Куриное яйцо

150 г

аллерген

Протеин

30 г

Банан

80 г

Корица

3 г

Растительное масло

10 г

Cделать более полезным

Само блюдо и так имеет полезные качества, поэтому рекомендуется лишь тщательно подойти к выбору натуральных, качественных и свежих продуктов.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Разложите по удобным вам тарам все необходимые ингредиенты: овсяные хлопья, творог, куриные яйца, протеин, банан. Подготовьте необходимую посуду для готовки.

Приготовление

Шаг 2

Банан разрежьте на несколько кусочков. Сложите кусочки в чашу блендера и туда же вбейте пару яиц. Накройте чашу крышкой и взбивайте банан с яйцами в течение 2 минут на средней скорости. Затем положите в чашу творог и снова взбивайте в течение пары минут. Теперь всыпьте в чашу протеин и овсяные хлопья. Накройте чашу крышкой и измельчайте еще две минуты. Готовьте блинчики на сковороде с антипригарным покрытием с минимальным количеством масла.