Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром
Рецепт с фото
Завтрак это важный прием пищи и пища должна быть достойной. Овсяноблин очень сытное, вкусное а главное простое блюдо для завтрака. Попробуйте и вы влюбитесь в него.
Калории
158.1 ккал
Белки
8.45 г
Жиры
5.74 г
Углеводы
16.51 г
Занятость
5 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
50 г
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
100 г
аллерген
50 г
аллерген
120 г
— 1 шт.
16 г
— 2 лист
8 г
— 1 ч. л.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Яйцо и кефир перемешиваем. Добавляем соду.
Шаг 3
Овсянные хлопья перемолоть в блендере.
Шаг 4
Добавляем к жидкой массе и даем немного набухнуть овсянке.
Шаг 5
На разогретую сухую сковороду выкладываем 2 столовые ложки теста и распределяем в виде блина с помощью ложки.
Шаг 6
Жарим по 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 7
Снимаем со сковороды и даем немного остыть.
Шаг 8
Смазываем творожным сыром.
Шаг 9
Сверху кладем листья салата.
Шаг 10
Далее выкладываем огурцы.
Шаг 11
На огурцы кладем рыбу.
Шаг 12
Посыпаем семенами льна. Можно и без них, но с ними полезнее вдвойне.
Подача
Шаг 13
Закрываем блин второй половинкой. Вот и готов наш завтрак. Вкусно и сытно. Готовьте с удовольствием.
Категории рецепта
блины
блины с овсянкой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 15 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с сыром
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
овсяноблин
овсяноблин с яйцом
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться