Овсяноблин с форелью для вкусного завтрака
Рецепт с фото
Это вкусный, полезный и питательный завтрак для спортсменов и худеющих.
Калории
224.63 ккал
Белки
17.21 г
Жиры
12.95 г
Углеводы
13.09 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
50 г
аллерген
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
20 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты. Нам потребуется 1 яйцо и обязательно овсянка долгой варки, она полезнее.
Приготовление
Шаг 2
Яйцо разбиваем и вилочкой взбиваем до однородной консистенции.
Шаг 3
Добавляем 2 ложки овсянки и хорошо размешиваем.
Шаг 4
Овсяноблин обжариваем с одной стороны, переворачиваем на другую обжариваться. Сразу выкладываем сыр, чтобы растопился. Держим немного под крышкой.
Шаг 5
Овсяноблин разрезаем и выкладываем кусочки форели.
Подача
Шаг 6
После такого завтрака заряд сил обеспечен, а настроение улучшится. Приятного аппетита !
Категории рецепта
блины
блины с овсянкой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 10 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с сыром
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
овсяноблин
овсяноблин с яйцом
от редакции
просто
рецепты с красной рыбой
рецепты с любимыми продуктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться