Овсяноблин с сыром и зеленью
Рецепт с фото — Русская кухня
Зарядиться силами и получить необходимые организму белки и медленные углеводы поможет овсяноблин с сыром. Сытный и полезный завтрак.
Калории
192.33 ккал
Белки
11.67 г
Жиры
13.61 г
Углеводы
12.39 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
60 г
— 1 шт.
аллерген
102.5 г
— 0.5 стакан
аллерген
35 г
— 0.5 стакан
аллерген
50 г
аллерген
2 г
— 1 веточка
5 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты. Отмеряем полстакана некрупных хлопьев.
Приготовление
Шаг 2
Берем полстакана кефира.
Шаг 3
В миске премешиваем кефир с хлопьями, чтобы они равномерно пропитались.
Шаг 4
Разбиваем яйцо и добавляем в эту же миску, равномерно размешиваем и солим по вкусу.
Шаг 5
Нагреваем сковороду и смазываем ее растительным маслом. Выливаем полученную смесь на хорошо прогретую сковороду и аккуратно распределяем по всему дну.
Шаг 6
Выпекаем на среднем огне, пока овсяноблин не будет легко отделяться от сковороды. Аккуратно поддеваем и переворачиваем его на другую сторону. Выкладываем тертый сыр.
Шаг 7
Посыпаем мелко нарезанным укропом (можно взять другую зелень).
Шаг 8
Накрываем сыр второй половиной блина и жарим, пока сыр не расплавится. Можно закрыть крышкой и перевернуть на менее румяную сторону.
Подача
Шаг 9
Выкладываем на тарелку и подаем вместе со свежими овощами.
Категории рецепта
блины
блины с овсянкой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 10 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с сыром
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
овсяноблин
овсяноблин с яйцом
от редакции
просто
сезон зелени
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться