Кокосовые кето-сырники

Рецепт с фото — Русская кухня

Обожаю все творожное, особенно сырники. Чтобы они были еще полезнее и вкуснее, делаю их с использованием кокосовой муки и эритрита.

Калории

161.69 ккал

Белки

16.68 г

Жиры

6.93 г

Углеводы

7.91 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог

700 г

аллерген

Кокосовая мука

100 г — 4 ст. л.

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Ванилин

2.5 г — 0.5 ч. л.

аллерген

Разрыхлитель теста

2.5 г — 0.5 ч. л.

Эритрит

8 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Все ингредиенты перемешать до однородности.

Шаг 3

Отделить кусочек весом 60 грамм, скатать шарик на присыпанной кокосовой мукой поверхности, приплюснуть.

Шаг 4

Жарить на разогретом подсолнечном масле на среднем огне 3 минуты. Перевернуть, накрыть крышкой и жарить еще 3 минуты.

Подача

Шаг 5

Готовые сырники остудить и подавать к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Mpb

Категории рецепта

блюда из творога ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с творогом завтраки с яйцом от редакции просто сырники сырники с творогом сырники с яйцом