Котлеты из цветной капусты

Рецепт с фото

Это вкусные и полезные котлеты, которые сделают обед или ужин разнообразным. Порадуйте своих родных.

Калории

143.23 ккал

Белки

4.5 г

Жиры

9.42 г

Углеводы

10.99 г

Занятость

35 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

2 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Цветная капуста

300 г

Манная крупа

48 г — 3 ст. л.

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Укроп

6 г — 3 веточка

Соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Цветную капусту отварите, измельчите.

Шаг 3

Помойте и нарежьте укроп.

Шаг 4

В капусту добавьте манку, яйцо, зелень, посолите.

Шаг 5

Перемешайте.

Шаг 6

Сформируйте котлеты и жарьте их на растительном масле по 5 минут с каждой стороны.

Подача

Шаг 7

Подавайте со сметаной или майонезом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N2Z

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты с цветной капустой котлеты с яйцом обед островато от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени ужин