Монокотлета с болгарским перцем

Рецепт с фото

Очень рекомендую попробовать этот рецепт если у вас диета или просто мало времени для готовки. Очень просто готовится и очень вкусно.

Калории

118.36 ккал

Белки

12.95 г

Жиры

5.81 г

Углеводы

3.2 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Фарш из индейки

450 г

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Сушеный базилик

1 г — 0.5 ч. л.

Сушеные помидоры

3 г — 1 ч. л.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Помидоры черри

100 г — 5 шт.

Картофельный крахмал

9 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте фарш индейки с яйцом, чайной ложкой крахмала, базиликом, одним зубчиком измельченного чеснока и сушеными томатами. Соль добавьте по вкусу.

Шаг 3

Нарежьте болгарский перец соломкой, а помидоры черри дольками.

Шаг 4

Выложите фарш на противень, равномерно распределив в пласт 1,5 см.

Шаг 5

На получившийся пласт из фарша положите болгарский перец и помидоры.

Шаг 6

Выпекайте в разогретой духовке 20 минут при 200˚C.

Подача

Шаг 7

По желанию готовую монокотлету можно посыпать сыром и поставить в духовку ещё на 2-3 минуты. Подавайте в горячем виде, разрезав на порции.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N3q

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон помидоров сезон сладкого перца сезон чеснока ужин