Куриные котлеты в панировке из геркулеса

Рецепт с фото

Котлеты получаются очень сочными, сытными, их смело можно отнести к правильному питанию за полезные свойства.

Калории

160.17 ккал

Белки

12.75 г

Жиры

8.6 г

Углеводы

7.96 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриный фарш

700 г

Репчатый лук

240 г — 3 шт.

Цельная овсянка (геркулес)

100 г

аллерген

Соль

10 г

Растительное масло

30 г — 30 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Приготавливаем необходимые ингредиенты, прокрутите фарш с луком, посолите.

Шаг 3

Сформируйте из полученного фарша котлетки и обваляйте их в геркулесовых хлопьях.

Шаг 4

На сковороду налейте растительное масло, разогрейте и выложите приготовленные котлеты.

Шаг 5

Обжарьте с двух сторон.

Шаг 6

Готовность котлет проверяем нажатием на них вилкой, если сок вытекает светлый, то котлеты прожарились.

Подача

Шаг 7

Подаем котлеты к любому гарниру, добавив при желании свежие овощи.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N5F

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты с геркулесом котлеты с куриным фаршем котлеты с овсянкой обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин