Котлеты из пророщенной чечевицей с зеленью

Рецепт с фото

Котлеты вкусные, сытные. Подходят для людей, соблюдающих пост.

Калории

191.41 ккал

Белки

6.33 г

Жиры

9.25 г

Углеводы

19.65 г

Занятость

35 мин

Общее время

35 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Проросшая чечевица

200 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Петрушка

6 г — 3 веточка

Соль

7 г — 1 ч. л.

Гречневая мука

34 г — 2 ст. л.

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Укроп

4 г — 2 веточка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера добавить кусочки моркови, по нескольку веточек петрушки и укропа и пророщенную чечевицу. Измельчить.

Шаг 3

Ввести гречневую муку и перемешать.

Шаг 4

Обжарить на сковороде с двух сторон по нескольку минут.

Подача

Шаг 5

Подавать с любимым овощным салатом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NCp

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда котлеты котлеты с морковью не содержит распространенных аллергенов обед от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сборник рецептов сезон зелени сезон моркови ужин