Котлеты «Нежность»
Рецепт с фото
Легкие и вкусные котлеты из кабачка и куриного филе.
Калории
116.1 ккал
Белки
14.31 г
Жиры
3.32 г
Углеводы
5.54 г
Занятость
30 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
300 г
— 1 шт.
400 г
— 2 шт.
60 г
аллерген
6 г
— 2 шт.
32 г
— 2 ст. л.
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
2.5 г
— 0.5 ч. л.
1.5 г
— 0.5 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Кабачок натереть на терке, посолить, откинуть на дуршлаг (должна стечь жидкость). Сыр и чеснок натереть.
Шаг 3
Смешать кабачок, сыр, чеснок, яйца, крупу, специи. Дать настояться.
Шаг 4
Филе нарезать.
Шаг 5
Филе смешать с кабачковой массой, сформировать котлеты.
Шаг 6
Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
Подача
Шаг 7
Можно подать со сметаной как самостоятельное блюдо, украсить зеленью.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты с куриным филе
котлеты с сыром
обед
от редакции
просто
сезон кабачков
сезон чеснока
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться