Куриные котлеты с куркумой и овощами «Нежность»
Рецепт с фото
Котлеты из куриного филе с овощами, приправленные куркумой, придутся по вкусу всем.
Калории
89.17 ккал
Белки
13.39 г
Жиры
1.47 г
Углеводы
2.57 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
300 г
— 1 шт.
80 г
— 1 головка
60 г
— 1 шт.
аллерген
3 г
— 1 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
по вкусу
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Кабачок помыть и очистить от кожуры.
Шаг 3
Лук почистить.
Шаг 4
Кабачок и лук сложить в чашу блендера, добавив туда яйцо.
Шаг 5
Все измельчить в кашицу для сочности котлет и выложить смесь в чашу.
Шаг 6
Подготовить куриное филе, разморозить при необходимости. Нарезать на небольшие кусочки.
Шаг 7
Сложить курицу в чашу блендера.
Шаг 8
Измельчить мясо.
Шаг 9
Соединить в чаше смесь из лука, кабачка и курицы.
Шаг 10
Добавить к филе куркуму, соль и иные приправы по вкусу. Все хорошо перемешать.
Шаг 11
Сформировать котлеты и выложить их на противень, смазанный растительным маслом. Сверху украсить сеточкой майонеза, но это по желанию. Выпекать около 40 минут.
Подача
Шаг 12
Подавать котлеты с гарниром или зеленью.
Категории рецепта
блюда из курицы
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с куриным филе
котлеты с майонезом
котлеты с яйцом
низкокалорийный
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
сезон кабачков
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться