Котлетки из тофу с зеленью
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Рецепт приготовления котлет с помощью вилки, без блендера.
Калории
114.73 ккал
Белки
7.83 г
Жиры
3.73 г
Углеводы
5.64 г
Занятость
20 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
360 г
аллерген
30 г
— 1 пучок
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Помойте зелень.
Приготовление
Шаг 2
Мелко нарежьте зелень. Тофу помните вилкой. Перемешайте в одной тарелке.
Шаг 3
Добавьте муку, соль, перец, соевый соус и тщательно перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте руками небольшие котлетки.
Шаг 5
Обжарьте на сковороде с двух сторон, используя подсолнечное масло.
Подача
Шаг 6
Подайте котлетки с легким освежающим салатом и кусочками яблок.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
блюда из тофу
ваши рецепты
вегетарианские блюда
вторые блюда
для веганов и вегетарианцев
есть распространенные аллергены
за 30 минут
котлеты
обед
от редакции
просто
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться