Шоколадно-банановые оладьи ПП без сахара

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Прекрасный вариант завтрака на скорую руку. С легкостью рецепт можно переделать в безглютеновый, заменив муку. Очень вкусно и полезно, без сахара.

Калории

189.94 ккал

Белки

8.64 г

Жиры

5.77 г

Углеводы

23.42 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Какао-порошок

50 г — 2 ст. л.

Пшеничная мука хлебопекарная

30 г — 2 ст. л.

аллерген

Разрыхлитель теста

1 г — 1 щепотка

Растительное масло

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Разминаем банан в пюре.

Шаг 3

Добавляем яйцо.

Шаг 4

Добавляем сухие ингредиенты: муку, какао, разрыхлитель, перемешиваем, получается консистенция густой сметаны.

Шаг 5

Жарим оладьи с двух сторон с каплей масла на разогретой сковороде. Можно на антипригарной сковороде без масла.

Подача

Шаг 6

Можно посыпать сахарной пудрой или украсить ягодами, полить сиропом.

Понравился рецепт?

В Избранное (24)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PHm

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с бананами оладьи с яйцом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин