Безглютеновые оладушки с брокколи

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Необычное диетическое блюдо.

Калории

187.58 ккал

Белки

6.37 г

Жиры

7.91 г

Углеводы

19.58 г

Занятость

30 мин

Общее время

50 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Брокколи

200 г

Кефир 3,2%

100 г — 100 мл

аллерген

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Сода

2.5 г — 0.5 ч. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Подсолнечное масло рафинированное

30 г — 30 мл

Кукурузная мука

200 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Отварить брокколи, положить ее в чашу блендера вместе с кефиром, яйцами, мукой, солью, содой, кукурузной мукой.

Шаг 3

Измельчить все ингредиенты.

Шаг 4

Из полученной смеси пожарить оладушки, с двух сторон.

Подача

Шаг 5

Подавать со сметаной.

Понравился рецепт?

В Избранное (8)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PVE

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с содой оладьи с яйцом от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами ужин