Рыбные оладьи с брокколи
Рецепт с фото — Русская кухня
Ароматные оладьи из филе рыбы и брокколи. Очень полезное и вкусное блюдо!
Калории
116.56 ккал
Белки
14.13 г
Жиры
5.31 г
Углеводы
2.39 г
Занятость
15 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
60 г
— 1 шт.
аллерген
450 г
аллерген
60 г
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
2 г
— 2 щепотка
1 г
— 1 щепотка
17 г
— 1 ст. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Рыбное филе нарежьте небольшим кубиком.
Шаг 3
Рыбу переложите в миску и добавьте яйцо.
Шаг 4
Всыпьте соль и смесь перцев.
Шаг 5
К остальным ингредиентам просейте пшеничную муку.
Шаг 6
Брокколи мелко нарежьте, переложите в миску. Все тщательно перемешайте.
Шаг 7
На сковороде разогрейте растительное масло, столовой ложкой выложите смесь. Обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. Убавьте огонь, налейте немного кипяченой воды. Накройте крышкой. Томите 10 минут до готовности.
Подача
Шаг 8
Оладьи слегка остудите. Приятного аппетита!
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
блюда из рыбы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
мучные вторые блюда
обед
оладьи
от редакции
просто
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться