Картофельная запеканка с рыбой
Рецепт с фото — Европейская, русская кухня
Рыбу рекомендуется кушать хотя бы раз в неделю для получения необходимых витаминов. Из обычной рыбы может получиться необычно вкусное блюдо для всей семьи. Приготовление запеканки из рыбы — процесс творческий, ведь мы можем каждый раз создавать новые интересные сочетания.
Калории
102.77 ккал
Белки
7.79 г
Жиры
3.85 г
Углеводы
9.03 г
Занятость
25 мин
Общее время
1 ч 20 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
500 г
80 г
— 1 шт.
100 г
— 1 шт.
50 г
аллерген
350 г
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Замените майонез сметаной.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте репчатый лук и натрите морковь на крупной терке.
Шаг 3
Положите лук и морковь на предварительно разогретую сковороду с растительным маслом.
Шаг 4
Обжаривайте лук и морковь до готовности в течение 2-3 минут, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 5
Нарежьте филе тилапии.
Шаг 6
Предварительно очищенный картофель нарежьте кружочками. Выложите его в форму для запекания, промазанную маслом.
Шаг 7
Выложите на картофель слой из нарезанной рыбы.
Шаг 8
Выложите на рыбу обжаренные лук и морковь, смажьте их майонезом или сметаной.
Шаг 9
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Отправьте форму в духовку. Доставайте картофельную запеканку через 50 минут.
Подача
Шаг 10
Подавайте запеканку горячей. Не забудьте посыпать ее зеленью.
Категории рецепта
блюда из рыбы
впечатляющий рецепт
вторые блюда
горячие блюда на новый год
есть распространенные аллергены
запеканка
запеченные блюда
картофельная запеканка
новый год
обед
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон картошки
сезон моркови
ужин
ужин с картошкой
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться