Овощная запеканка «Максимум вкуса»
Рецепт с фото — Европейская, интернациональная, русская кухня
Минимум калорий и максимум хорошего вкуса. Овощная запеканка по такому рецепту готовится гораздо быстрее, чем вы думаете.
Калории
87.49 ккал
Белки
5.28 г
Жиры
4.48 г
Углеводы
8.94 г
Занятость
20 мин
Общее время
40 мин
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
200 г
200 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
30 г
аллерген
аллерген
30 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте и отмерьте все необходимые ингредиенты. Помойте овощи.
Приготовление
Шаг 2
Режем мелко брокколи.
Шаг 3
Трем морковь на мелкой терке.
Шаг 4
Яйцо взбиваем со сметаной солим перчим, добавляем овощи и муку, перемешиваем.
Шаг 5
Выкладываем в формы и в духовку на 180° на 15-20 минут за 5 до готовности посыпать сыром.
Подача
Шаг 6
Я люблю кушать холодным но можно и в горячем виде.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с брокколи
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
запеканка со сметаной
запеченные блюда
низкокалорийный
обед
овощная запеканка
от редакции
партнерские проекты
сборник рецептов
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться