Низкокалорийная творожная запеканка

Рецепт с фото — Русская кухня

Нежная творожная запеканка без добавления муки порадует вас своей нежной и воздушной текстурой, а также низкой калорийностью. Готовится просто.

Калории

88.15 ккал

Белки

12.94 г

Жиры

1.6 г

Углеводы

5.29 г

Занятость

26 мин

Общее время

2 ч 48 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Творог обезжиренный

200 г

аллерген

Мягкий творог

125 г

аллерген

Манная крупа

20 г

аллерген

Белок куриного яйца

66 г — 2 шт.

аллерген

Сахарозаменитель

по вкусу

Сода

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Можно печь и без соды.

Приготовление

Шаг 2

Взбейте белки миксером

Шаг 3

Добавьте к белкам сахзам и взбейте.

Шаг 4

Добавьте оба вида творога и соду, перемешайте.

Шаг 5

Добавьте манку и поставьте все в холодильник на 20 минут.

Шаг 6

Разогрейте духовку до 180°С и выпекайте в форме 25 минут.

Подача

Шаг 7

Дайте запеканке остыть и подавайте к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное (96)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Puo

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены завтрак завтраки с творогом запеканка низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов творожная запеканка ужин