Пышная запеканка с яблоками в микроволновой печи

Рецепт с фото — Русская кухня

Данный рецепт вы можете подстроить под своё питание. Если вы на пп, замените пшеничную муку рисовой, а вместо сахара добавьте сахарозаменитель.

Калории

170.03 ккал

Белки

7.27 г

Жиры

4.86 г

Углеводы

15.86 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яблоки «Китайка»

30 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Греческий йогурт

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Пшеничная мука хлебопекарная

30 г — 2 ст. л.

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яблоко очистите от кожуры и нарежьте на мелкий кубик.

Шаг 3

В миске соедините яблоко, яйцо, йогурт и мёд.

Шаг 4

Перемешивайте до однородности.

Шаг 5

Просейте к смеси муку.

Шаг 6

Перемешайте до исчезновения комочков.

Шаг 7

Отправьте в микроволновую печь на пять минут при максимальной мощности.

Подача

Шаг 8

Подавайте к столу, украсив мёдом!

Понравился рецепт?

В Избранное (21)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Pwv

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда выпечка выпечка с фруктами и ягодами есть распространенные аллергены за 10 минут запеканка запеканка с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда сезон яблок ужин