Запеканка с сочными кабачками в микроволновке

Рецепт с фото — Итальянская кухня

Если вы хотите приготовить что-то очень вкусное, простое, или у вас нет много свободного времени на то, чтоб проводить его за кухней, то это блюдо именно для вас. Эта запеканка объединяет сочность кабачков, дополняет их сыром. Попробуйте приготовить нежную запеканку, с сочным кабачком, вы будете в восторге.

Калории

175.98 ккал

Белки

8.19 г

Жиры

7.37 г

Углеводы

15.59 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч 5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кабачок

600 г — 2 шт.

Овсянка

200 г

аллерген

Сыр

150 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Соль

5 г

Итальянские травы

5 г

Сушеный чеснок

5 г

Cделать более полезным

Чтобы запеканка получилась по-настоящему вкусной, акцентируйте внимание на спелых овощах, натуральных молочных продуктах и свежем мясе.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Тщательно промойте под проточной водой куриные яйца, кабачки. Подготовьте емкости, выложите в них нужное количество сыра, овсянки, а также специй.

Приготовление

Шаг 2

Натрите на терке 2 кабачка, затем выложите их в глубокую посуду. Добавьте овсяную крупу, чеснок, итальянские травы, вбейте 2 яйца. Тщательно перемешайте, дайте настояться 30 минут для того, чтобы овсянка впитала влагу. Натрите сыр.

Шаг 3

Посолите, затем снова тщательно перемешайте. Выложите в посуду для запекания, посыпьте сыром. Поставьте в микроволновую печь, примерно на 5 минут, при мощности 800 Вт.