Диетическая запеканка из цветной капусты
Рецепт с фото
Простая и вкусная запеканка.
Калории
118.44 ккал
Белки
8.41 г
Жиры
6.81 г
Углеводы
8.45 г
Занятость
7 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
500 г
180 г
— 3 шт.
аллерген
45 г
— 3 ст. л.
аллерген
100 г
аллерген
1 г
— 1 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Моем и рвем цветную капусту, выкладываем на противень.
Шаг 3
Смешиваем яйца, муку, сыр.
Шаг 4
Заливаем цветную капусту сырной смесью.
Шаг 5
Ставим в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Подача
Шаг 6
Запеканку подавать теплой.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
запеканка
запеканка с сыром
запеканка с цветной капустой
запеканка с яйцом
обед
овощная запеканка
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с цветной капустой
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться