Запеканка с овощами и чесночными стрелками

Рецепт с фото

Предлагаю готовить это вкусное и полезное блюдо из яиц с овощами на ужин, неординарный вкус достигается за счёт добавления чесночных стрелок.

Калории

69.3 ккал

Белки

4.2 г

Жиры

3.91 г

Углеводы

3.83 г

Занятость

10 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

180 г — 3 шт.

аллерген

Молоко 3,2%

50 г — 50 мл

аллерген

Морковь

200 г — 2 шт.

Помидор

180 г — 2 шт.

Чесночные стрелки

100 г

Соль

1 г — 1 щепотка

Сливочное масло

8 г — 1 ч. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте помидоры, морковь, чесночные стрелки.

Шаг 3

Смешайте яйца с молоком, добавьте соль.

Шаг 4

Противень смажьте сливочным маслом, выложите нарезанные помидоры, морковь, чесночные стрелки. Сверху залейте смесью из яиц и молока. Выпекайте в духовке в течение 20 минут при температуре 180 градусов.