Запеканка «Радуга» с курицей и овощами
Рецепт с фото — Русская кухня
Это блюдо отлично подойдет для завтрака. В этом блюде есть и белок, и правильные жиры, также клетчатка. А вкус этой запеканки очень нежный, сливочный и сочный.
Калории
133.87 ккал
Белки
13.52 г
Жиры
7.24 г
Углеводы
2.54 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
90 г
— 1 шт.
240 г
— 4 шт.
аллерген
150 г
60 г
аллерген
40 г
40 г
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нарезаем тонко куриное филе.
Шаг 3
Обжариваем на сухой сковороде куриное филе.
Шаг 4
Натереть на мелкой тёрке морковь и лук. Обжарить на растительном масле морковь и лук до золотистого цвета.
Шаг 5
Натереть копчёный сыр на тёрке.
Шаг 6
Смешать копчёный сыр с куриными яйцами.
Шаг 7
Нарезаем ломтики помидор. Обжариваем помидоры на растительном масле. Сверху выкладываем куриное филе.
Шаг 8
Выкладываем смесь из яиц и копчённого сыра. А также обжаренный лук и морковь.
Шаг 9
Готовим под крышкой на медленном огнём 25 минут.
Подача
Шаг 10
Подавайте порционно с любыми соусами.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
запеканка
запеканка с помидорами
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон моркови
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться