Запеканка из курицы с брокколи, цветной капустой и карри
Рецепт с фото — Русская кухня
Запеканка из курицы с брокколи и цветной капустой это блюдо, которое получается очень нежным и при этом сочным. Такое запечённое блюдо не содержит лишнего масла и понравится всей семье. Замечательный вариант, чтобы приготовить ужин быстро и вкусно.
Калории
127.76 ккал
Белки
8.78 г
Жиры
9.35 г
Углеводы
2.72 г
Занятость
15 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
8
Ингредиенты
800 г
350 г
350 г
250 г
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
4 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Сметану смешать с солью, приправой карри и приправой для курицы. Также добавить черный молотый перец и перемешать.
Шаг 3
Курицу (у меня бедра) выложить в глубокую чашу.
Шаг 4
Выложить к курице цветную капусту и брокколи. Посолить по вкусу.
Шаг 5
Вылить сметану и все перемешать.
Шаг 6
В блюдо для выпекания выложить мясо с овощами и запекать в разогретой духовке при 180 градусах 35 минут.
Подача
Шаг 7
По желанию потереть сыр и украсить зеленью.
Категории рецепта
блюда из курицы
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с брокколи
запеканка с цветной капустой
запеканка со сметаной
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться