Запеканка из цветной капусты на подсолнечной муке
Рецепт с фото
Быстро в приготовлении и вкусно.
Калории
103.38 ккал
Белки
6.73 г
Жиры
7.72 г
Углеводы
6.78 г
Занятость
30 мин
Общее время
1 ч
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
700 г
80 г
— 1 шт.
25 г
— 1 ст. л.
200 г
аллерген
150 г
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
8 г
— 1 ст. л.
40 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте и сварите цветную капусту 15-20 минут в кипящей воде
Шаг 3
Нарежьте лук, поджарьте его на оливковом масле.
Шаг 4
Добавьте сливочное масло, муку, соль и обжарьте 3 минуты на медленном огне.
Шаг 5
Влейте молоко комнатной температуры и добавьте натёртый сыр. Уваривайте до загустения.
Шаг 6
Выложите в форму сваренную цветную капусту
Шаг 7
Залейте приготовленным соусом и сверху добавьте перец.
Шаг 8
Поставьте в духовку на 40-45 минут и выпекайте при 180 градусах. Запеканка готова!
Подача
Шаг 9
Подавайте с вашим любимым основным блюдом.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
гарниры
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с молоком
запеканка с сыром
запеканка с цветной капустой
обед
овощная запеканка
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться