Диетический плов с курицей

Рецепт с фото

Диетический, не жирный плов. Легко приготовить.

Калории

218.26 ккал

Белки

8.44 г

Жиры

4.57 г

Углеводы

35.61 г

Занятость

30 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Курица

300 г

Рис

400 г

Томатная паста

100 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Белый лук

80 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Лук мелко нарезаем. Морковь трём на треке. И отправляем тушиться на сковородку.

Шаг 3

Через 7-10 минут к овощам добавляем нарезанную мелкими кусочками курицу. Жарим 15 минут.

Шаг 4

Затем добавляем промытый рис и воду. Тушим 20 минут.

Шаг 5

Через 20 минут добавляем томатную пасту. И ждём пока вода полностью выкипит.

Подача

Шаг 6

Готово! Украшаем зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QUf

Категории рецепта

блюда из круп блюда из риса ваши рецепты вторые блюда не содержит распространенных аллергенов обед от редакции партнерские проекты плов плов с курицей просто сборник рецептов сезон моркови ужин