Плов в казане «Диетический»
Рецепт с фото
Такой плов можно приготовить, когда нужно накормить и взрослых, и детей. Благодаря курице он получается диетическим.
Калории
188.14 ккал
Белки
11.78 г
Жиры
2.55 г
Углеводы
29.06 г
Занятость
20 мин
Общее время
55 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
350 г
300 г
80 г
— 1 головка
100 г
— 1 шт.
17 г
— 1 ст. л.
60 г
— 2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Репчатый лук почистите и нарежьте кубиками. Морковь помойте, почистите и нарежьте тонкой соломкой.
Шаг 3
В казане подогрейте растительное масло, обжарьте лук и морковь до золотистого цвета (6-7 минут).
Шаг 4
Помойте филе курицы и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 5
Курицу добавьте к зажарке. Посолите, добавьте томатную пасту. Жарьте на среднем огне 10 минут, помешивая.
Шаг 6
Поверх мяса выложите рис. Влейте водой так, чтобы она полностью покрывала рис. Тушите под закрытой крышкой около 30 минут на медленном огне.
Шаг 7
Выключите огонь и дать плову дойти (10 минут). Готово!
Подача
Шаг 8
Подавайте плов горячим. Можно посыпать свежей зеленью.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
блюда из круп
блюда из риса
ваши рецепты
вторые блюда
не содержит распространенных аллергенов
обед
от редакции
плов
плов с курицей
просто
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться