Гуляш постный на соевом мясе
Рецепт с фото
В пост так хочется мяса! Это блюдо по вкусу и консистенции мало отличается от него, но постное.
Калории
245.13 ккал
Белки
20.15 г
Жиры
12.86 г
Углеводы
10.21 г
Занятость
15 мин
Общее время
50 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
150 г
80 г
— 1 шт.
100 г
— 1 шт.
51 г
— 3 ст. л.
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Соевое мясо замочить в кипятке на 20 минут.
Шаг 3
Мясо нарезать на ломтики.
Шаг 4
Натереть морковь и нарезать средне лук. Морковь я взял замороженную.
Шаг 5
Сделать зажарку на сковороде, тушить минут 5-7.
Шаг 6
Добавить нарезанное мясо, соль, перец, специи по вкусу — можно орегано, розмарин. Тушить до готовности, минут 10.
Подача
Шаг 7
Подавать порционно, как самостоятельное блюдо, так и с гарниром. Приятного аппетита!
Категории рецепта
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
вторые блюда
гуляш
гуляш с морковью
есть распространенные аллергены
мясные блюда
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться