Гарнир из гречки со стручковой фасолью и овощами

Рецепт с фото

Гарнир из гречки со стручковой фасолью и овощами подойдет к мясу и рыбе.

Калории

118.41 ккал

Белки

3.69 г

Жиры

4.22 г

Углеводы

15.94 г

Занятость

25 мин

Общее время

45 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

100 г

Соль

1 г

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Стручковая фасоль

100 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Помидор

180 г — 2 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Стручковую фасоль положить на сковороду, тушить с оливковым маслом 10 минут.

Шаг 3

В это время отварить гречу, натереть морковь, нарезать помидоры и отправить к фасоли.

Шаг 4

Потушить овощи и добавить полуготовую гречку, посолить и томить до готовности.

Подача

Шаг 5

Можно подать с мясом или рыбой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/R3L

Категории рецепта

ваши рецепты гарниры гарниры из гречки гарниры из круп гарниры со стручковой фасолью не содержит распространенных аллергенов от редакции просто сезон моркови сезон помидоров сезон фасоли