Салат «Помидорное чудо»

Рецепт с фото

Два в одном: салат и закуска.

Калории

210.61 ккал

Белки

5.77 г

Жиры

18.4 г

Углеводы

4.37 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Салатные листья

100 г — 1 пучок

Авокадо

220 г — 1 шт.

Помидор

180 г — 2 шт.

Подсолнечные семечки

140 г — 1 стакан

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Морская соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Моем листья салата, помидор и авокадо, очищаем зубчик чеснока.

Шаг 3

Авокадо и помидор нарезаем кружочками, кладем на листья салата.

Шаг 4

Очищенные семечки предварительно замачиваем на 12 часов. Семечки промываем, кладем в блендер. Добавляем зубчик чеснока и щепотку соли, перемалываем, выкладываем на помидоры.

Подача

Шаг 5

Подаем блюдо свежим, в красивой тарелке.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Av9

Категории рецепта

ваши рецепты за 5 минут не содержит распространенных аллергенов овощные салаты от редакции просто салаты салаты с авокадо салаты с овощами салаты с чесноком сезон авокадо сезон зелени сезон помидоров сезон чеснока ужин