Диетический суп с овсяными хлопьями

Рецепт с фото — Русская кухня

Отличный вариант вегетарианского обеда.

Калории

28.58 ккал

Белки

0.81 г

Жиры

0.28 г

Углеводы

4.87 г

Занятость

25 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Вода

1500 г — 1.5 л

Картошка

240 г — 2 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Овсяные хлопья

70 г — 5 ст. л.

аллерген

Свежая зелень

30 г — 1 пучок

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овощи почистите, помойте. Зелень вымойте и высушите полотенцем.

Шаг 3

Картошку нарежьте кубиками. Отправьте вариться в кастрюлю. Как закипит, снимите пену и дайте супу покипеть 5 минут.

Шаг 4

Лук и морковь мелко нарежьте кубиками и выложите в кастрюлю. Потомите 5 минут.

Шаг 5

Добавьте овсяные хлопья и соль. Дайте покипеть 3 минуты.

Шаг 6

Зелень мелко покрошите и всыпьте в кастрюлю. Снимите суп с огня. Дайте настояться 10 минут.

Подача

Шаг 7

Такой суп можете готовить в разгрузочные дни, это полезно для организма.

Понравился рецепт?

В Избранное (60)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/K9p

Категории рецепта

ваши рецепты вегетарианские блюда вегетарианские супы для веганов и вегетарианцев есть распространенные аллергены за 30 минут низкокалорийный обед овощные супы от редакции первые блюда пост просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон зелени сезон картошки сезон моркови супы