Кукурузно-рисовые блины

Рецепт с фото

Блюдо правильного питания.

Калории

395.8 ккал

Белки

6.65 г

Жиры

17.88 г

Углеводы

49.08 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рисовая мука

150 г — 1 стакан

Кукурузная мука

140 г — 1 стакан

Крахмал

42 г — 0.3 стакан

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Сахарозаменитель

5 г — 5 шт.

Сливочное масло

50 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Взять рисовую и кукурузную муку по 1стакану, крахмала 1/3 стакана.

Шаг 3

Добавить подстаститель, яйцо и воду (можно молоко или кефир) до консистенции жидкой сметаны, пару ложек растительного масла, дать настояться минут 10.

Шаг 4

На раскаленную сковороду вылить тонким слоем и ждать, пока края сами не начнут отставать от бортов сковороды.

Подача

Шаг 5

Блины получаются румянее, если их смазывать сливочным маслом прежде, чем переворачивать.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/M6N

Категории рецепта

блины блины с рисовой мукой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции просто