Рыбные котлеты из трех ингредиентов

Рецепт с фото — Европейская кухня

Запеченные котлетки из тунца готовятся быстро и просто. Восхитительно вкусные, легкие и очень полезные!

Калории

178.85 ккал

Белки

23.01 г

Жиры

12.69 г

Углеводы

3.41 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тунец

180 г

аллерген

Сыр

100 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Приправа универсальная

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тунца достаньте из банки, слейте жидкость. Помните его вилкой, добавьте яйцо и щепотку универсальной приправы. Перемешайте.

Шаг 3

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Шаг 4

Добавьте сыр к фаршу из тунца.

Шаг 5

Сформируйте из получившейся массы небольшие котлетки, выложите на противень, застеленный пергаментом.

Шаг 6

Запекайте в духовке 10-15 минут при 180 градусах.

Подача

Шаг 7

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/P7a

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты обед от редакции просто рыбные котлеты ужин