Творожная запеканка с заменителем сахара на сковороде

Рецепт с фото

Воздушный десерт и высокобелковый завтрак для худеющих и на ПП.

Калории

103.67 ккал

Белки

15.61 г

Жиры

2.46 г

Углеводы

3.5 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог 1%

360 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сахарозаменитель

по вкусу

Пшеничная мука хлебопекарная

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Творог размять вилкой в однородную массу.

Шаг 3

Яйцо взбить вместе с сахарозаменителем до образования пены.

Шаг 4

Вылить яйцо к чашу с творогом.

Шаг 5

Тщательно перемешать.

Шаг 6

Всыпать столовую ложку муки с горкой и ещё раз перемешать содержимое чаши.

Шаг 7

На смазанную подсолнечным маслом разогретую сковороду выложить творожную массу равномерным слоем.

Шаг 8

Жарить под крышкой на самом слабом огне в течение 20 минут (по 10 минут с каждой стороны). Для переворачивания запеканки использовать плоскую тарелку.