Пшеничная каша с брокколи и кунжутом

Рецепт с фото — Русская кухня

Брокколи с пшеничной кашей и кунжутом на розовом вине.

Калории

132.4 ккал

Белки

4.02 г

Жиры

4.38 г

Углеводы

18.72 г

Занятость

10 мин

Общее время

55 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшеничная крупа

150 г

аллерген

Замороженная брокколи

100 г

Розовое игристое вино

50 г — 50 мл

Минеральная вода

150 г — 150 мл

Белый кунжут

30 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Выложите кашу в кастрюлю.

Шаг 3

Добавьте брокколи. Всыпьте кунжут.

Шаг 4

Влейте розовое вино и минеральную воду. Не перемешивая ингредиенты, поставьте на средний огонь и тушите 45 минут.

Подача

Шаг 5

Перед подачей тщательно перемешайте, чтобы соединить брокколи с кашей.

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xu7

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены завтрак каши от редакции просто