Гречневая каша «Трапеза с овощами»
Рецепт с фото
Гречневая каша по этому рецепту получается очень вкусной и аппетитной.
Калории
191.24 ккал
Белки
3.8 г
Жиры
8.51 г
Углеводы
18.97 г
Занятость
20 мин
Общее время
35 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
150 г
— 0.5 шт.
100 г
— 1 шт.
40 г
— 0.5 головка
34 г
— 2 ст. л.
10 г
— 2 зубчик
12 г
— 1 ст. л.
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Кабачок и морковь порежьте одинаковыми брусочками, чеснок раздавите и обжарьте на раскаленном подсолнечном масле в течение 5 минут.
Шаг 3
Добавьте мелко нашинкованный лук и обжарьте в течение 2-3 минут.
Шаг 4
Добавьте 100 миллилитров воды, соль, специи и тушите до тех пор, пока вода не уйдет (5-7 минут).
Шаг 5
Гречку залейте водой, добавьте соль и отварите до готовности (15-20 минут).
Шаг 6
Добавьте гречку к овощам и хорошо перемешайте.
Подача
Шаг 7
Подавайте порционно, украсив свежей зеленью.
Категории рецепта
ваши рецепты
гречневая каша
десерты
завтрак
каши
не содержит распространенных аллергенов
от редакции
просто
сезон кабачков
сезон моркови
сезон чеснока
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться