Банановые вафли на кукурузной муке

Рецепт с фото

Вафли готовлю без сахара, но они получаются сладкими за счет банана.

Калории

174.18 ккал

Белки

4.05 г

Жиры

1.45 г

Углеводы

30.07 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

1 г — 1 щепотка

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Кукурузная мука

120 г

Семена чиа

4 г — 1 ч. л.

Вода

60 г — 60 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Банан помойте.

Приготовление

Шаг 2

В яйцо добавьте семена чиа, дайте постоять 10 минут.

Шаг 3

С помощью вилки из банана сделайте пюре, добавьте к яйцу и воде.

Шаг 4

Добавьте муку, смешайте все ингредиенты до однородности. Тесто должно получиться средней густоты.

Шаг 5

Выпекайте в вафельнице в течение 3-4 минут.

Подача

Шаг 6

Вафли из кукурузной муки в вафельнице получаются очень вкусными. Подавайте их с вареньем или медом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bmq

Категории рецепта

Бельгийские вафли Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» вафли ваши рецепты выпечка выпечка с кукурузной мукой выпечка с фруктами выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с семенами завтраки с яйцом от редакции перекус просто экзотика